Manfaat Olahraga Rutin untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Olahraga rutin memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh kita akan lebih bugar dan kuat, serta risiko terkena berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung dapat diminimalkan. Selain itu, olahraga…